Une pratique qui se veut tout en douceur, qui t’amènera à te détendre, à relaxer. Un pratique qui te permettra de réduire tes tensions physiques causées par le stress et de ralentir ton système nerveux pour calmer ton mental.
Ce genre d’activité te permettra de prendre :
– Un moment de détente et de bien-être, juste pour toi!
– Des outils et un moment de temps d’arrêt dans ce monde qui va si vite, pour te centrer, te poser et te reconnecter, avec toi-même.
– Un moment pour t’observer, te reconnaître, t’accepter et t’aimer.
– Un moment dans un environnement de groupe, propice à la rencontre et au développement de liens.
– Avoir une serviette ou un tapis de Yoga pour se mettre dessus, lors de la pratique de yoga.
– Si participation d’enfants à l’activité ou seulement en présence, doivent être accompagné d’un adulte à proximité, afin de veiller sur eux. Comme c’est un environnement de calme, les enfants devront respecter cet environnement, sinon le parent devra quitter avec eux, pour ne pas pénaliser les autres dans leur pratique.