Faire de l’escalade en groupe est vraiment l’fun! C’est un moment en plein air, un moment de détente, de ressourcement, un moment d’analyse, d’activation physique. Ça demande beaucoup physiquement, c’est pour ça qu’il est important de s’étirer, de se réchauffer, de retrouver une mobilité dans son corps, avant de faire cette activité en plein air. Ça demande aussi beaucoup psychologiquement, puisque nous devons être totalement présent aux actions que l’on fait avant, pendant et après la grimpe. J’offre des ateliers de « Yoga » préparatoire à l’escalade, pour permettre de vous :
– Offrir un moment pour réchauffer votre corps et retrouver une mobilité, puis vous mettre en contexte de concentration.
– Offrir un moment de détente et de bien-être, en communion avec la nature, les oiseaux et tous les éléments qui nous entourent.
– Offrir des outils et un moment de temps d’arrêt dans ce monde qui va si vite, pour vous centrer, vous poser et vous reconnecter avec vous-même.
– Offrir un moment pour vous observer, vous reconnaître, vous accepter et vous aimer.
– Offrir un moment dans un environnement de groupe, propice à la rencontre et au développement de liens.
– Avoir une serviette ou un tapis de Yoga pour se mettre dessus, lors de la pratique de yoga. Si t’en n’as pas c pas grave, ça va juste être moins confortable 😉
– Aimer être en plein air et être capable de s’adapter à un environnement où il peut y avoir des insectes, du vent, des moustiques, du soleil, de la pluie, …
-Si y’a participation et/ou présence d’enfants, doivent être accompagnés d’un adult(e).